Coaching sportif et cours à thèmes

Je souhaite débuter / reprendre une activité physique ou encore travailler pour un objectif mais je ne sais pas par où commencer ?

Nous vous proposons des cours de coaching sportif de 1h en salle dans notre club de sport proche de Riom au du coaching en extérieur.

Qu’est-ce que le coaching sportif ?

Le coaching en milieu sportif est l‘accompagnement par un professionnel certifié d’une ou de plusieurs personnes souhaitant réaliser une activité physique. L’accompagnement se caractérisant par le fait de guider, suivre ou encore soutenir la personne que ce soit sur le plan physique ou psychologique.

Que va-t-on faire pendant les séances ?

Nous allons effectuer un renforcement musculaire général (bras, jambes, abdos, poitrine et dos) combiné avec du cardio. Le tout conçu et encadré par un coach sportif.

Quel est le rôle du coach ?

Le coach est avec vous durant toute la séance pour :

  • Vous corriger sur les positions afin de s’exercer en toute sécurité :

Ce premier point est très important car il permet la réalisation des exercices dans des postures anatomiquement correctes. Cela diminue grandement le risque de blessure et rend possible la pratique de l’activité physique sur le long terme. Ainsi la progression sera constante et les résultats d’autant plus grands.

  • Vous MOTIVER !!!

Quand on se remet au sport, la motivation est souvent présente au début car les progrès peuvent être rapides. Mais au fil du temps la progression tend à diminuer et la motivation avec. On finit par lâcher et perdre les progrès engrangés.

La présence d’un coach tout au long de la séance avec vous vous permettra de garder cette motivation présente au début car le coach sera à vos côtés pour vous encourager sur tous les exercices. Une plus grande motivation durant la séance permet de mettre plus d’intensité pendant l’effort. A terme cela aboutira sur des résultats plus rapides et plus importants.

Un cercle vertueux se met alors en place : plus de motivation donne plus de résultats et plus de résultats aboutissent à plus de motivation.

Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse...